🟢 Chlorella

Avgiftningens grönalg med klorofyll och CGF

Vad är Chlorella?

Chlorella är en encellig grönalg och ett av de mest klorofyllrika livsmedlen. Den innehåller Chlorella Growth Factor (CGF) – ett unikt komplex av aminosyror, nukleotider och vitaminer. Chlorella är känt för sin förmåga att binda tungmetaller och stödja kroppens avgiftning.

Effekter & Fördelar

  • Stödjer avgiftning och tungmetallbindning
  • Extremt rik på klorofyll
  • Stödjer immunförsvar
  • Rik på vitamin B12 och järn
  • Stödjer tarmhälsa och regelbundenhet

Dosering

3–10 g per dag, gärna uppdelat på 2–3 doser med måltider. Chlorella har en hård cellvägg som måste krossas för absorption – välj ”broken cell wall” chlorella. Börja med 1 g och öka gradvis.

Vetenskapligt stöd

En studie i Nutrition Journal visade att chlorella reducerade tungmetallexkretion via urin. Immunologiska studier bekräftar ökning av NK-celler (natural killer cells) vid 8 veckors supplementering. CGF har visats stimulera celltillväxt och regenerering.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan spirulina och chlorella?

Spirulina är bättre för protein och antiinflammation; chlorella är bättre för avgiftning och klorofyll. Kombination ger bred täckning.

Behöver chlorella krossad cellvägg?

Ja, chlorellas hårda cellvägg är ogenomtränglig för kroppen i intakt form. Välj alltid ”broken cell wall” eller ”cracked cell wall” chlorella för optimal absorption.

← Tillbaka till Växtbaserade Tillskott

Chlorella – Mikroalgens Näringsdensitet och Detoxegenskaper

Chlorella (Chlorella vulgaris eller C. pyrenoidosa) är en sötvattensmikroalg med exceptionell näringsdensitet. En av naturens mest kompletta livsmedel gram för gram: 55–65 % protein, komplett aminosyraprofil, klorofyllrikast av alla kända livsmedel, rik på B12, järn, zink, magnesium och unika CGF-faktorer.

Chlorellas Unika Näringsprofil

  • Protein: 55–65 g per 100 g – komplett aminosyraprofil inkl. alla EAA
  • Klorofyll: 3–5 g per 100 g – högst av alla kända livsmedel (10x mer än spirulina)
  • Vitamin B12: En av de få växtbaserade källorna med aktiv methylcobalamin (kontroversiellt – pseudoB12 diskuteras)
  • Järn: 130 mg per 100 g – kombineras med C-vitamin för bäst absorption
  • CGF (Chlorella Growth Factor): Unikt komplex av nukleotider, peptider och polysackarider – stimulerar celltillväxt och reparation, immunmodulerande
  • Omega-3 (ALA): 400–500 mg per 100 g

Avgiftning – Chlorellas Mest Studerade Egenskap

Chlorellas cellulosahölje binder till tungmetaller och lipofila toxiner i tarmen och förhindrar absorption eller underlättar utsöndring. Kliniska studier visar:

  • En RCT visade att gravida japanska kvinnor som tog chlorella (6 g/dag) hade 30 % lägre dioxinhalter i bröstmjölken
  • En studie på amalgamfyllningstagning visade att chlorella reducerade metylkvicksilvermätningar i urinen
  • Klorofyllet binder polycykliska aromatiska kolväten (PAH) från grillad mat och minskar deras cancerogena potential

Chlorella vs Spirulina – Välj Rätt

  • Chlorella: Mer järn, mer klorofyll, bättre avgiftningsegenskaper, CGF, nästan grön i smaken. Kräver krossad cellvägg för absorption
  • Spirulina: Mer protein per gram, mer beta-karoten och GLA, kraftigare immunstimulering, lättare att smälta. Ingen cellvägg
  • Kombination: De flesta ”greens”-blandningar innehåller båda – de kompletterar varandra väl

Dosering och Kvalitet

  • Dos: 3–10 g/dag (börja med 1–2 g och öka gradvis)
  • Krossad cellvägg: Obligatoriskt – intakt chlorella absorberas inte. Välj produkter märkta ”broken cell wall” eller ”cracked cell wall”
  • Kvalitetsmärkning: Välj certifierat testad för tungmetaller (ironic – chlorella kan innehålla tungmetaller om den odlas i förorenat vatten)

Vanliga Frågor om Chlorella

Relaterat innehåll

Rulla till toppen